Ett vanligt referensintervall för testosteron är 8,6–29 nmol/L för män 20–49 år och 6,7–26 nmol/L för män över 50, medan kvinnor normalt ligger på 0,3–1,7 nmol/L. För män räknas ett värde över 12 nmol/L som sannolikt normalt, medan värden under 8 nmol/L vid upprepade prover tillsammans med symtom talar för testosteronbrist. Provet ska tas fastande på morgonen, mellan klockan 7 och 10, eftersom nivån varierar över dygnet.
Vad mäter ett testosterontest?
Testosteron är det viktigaste manliga könshormonet, men det finns hos alla. Hos män bildas det främst i testiklarna och styr bland annat sexlust, erektion, spermieproduktion, muskelmassa, benstomme, kroppsbehåring och energi. Hos kvinnor bildas mindre mängder i äggstockarna och binjurarna, och hormonet bidrar till bland annat sexlust och välbefinnande.
Ett testosterontest mäter oftast totalt testosteron i blodet. Det mesta av hormonet är bundet till ett transportprotein som heter SHBG (sexualhormonbindande globulin). Bara den obundna delen, fritt testosteron, är direkt tillgänglig för kroppen. Därför tar läkaren ofta SHBG samtidigt, och ibland även LH och prolaktin, för att förstå helheten.
SHBG är viktigt för tolkningen. Enligt 1177:s kunskapsstöd för vårdpersonal behöver ett lågt testosteronvärde inte betyda brist om samtidigt SHBG är lågt – då kan mängden fritt, verksamt testosteron ändå vara tillräcklig.
Normalvärden för testosteron och SHBG
Tabellen visar vanliga referensintervall från Karolinska Universitetslaboratoriet. Intervallen skiljer sig något mellan laboratorier, och det som gäller för dig står på ditt provsvar.
| Grupp | Testosteron (nmol/L) | SHBG (nmol/L) |
|---|---|---|
| Män 20–49 år | 8,6–29 | 18–54 |
| Män 50 år och äldre | 6,7–26 | 21–77 |
| Kvinnor 20–49 år | 0,3–1,7 | 32–128 |
| Kvinnor 50 år och äldre | 0,1–1,4 | 27–128 |
När vården utreder misstänkt testosteronbrist hos män används ofta dessa beslutsnivåer:
| Testosteron (morgonprov, fastande) | Vanlig tolkning |
|---|---|
| Över 12 nmol/L | Sannolikt normalt |
| 8–12 nmol/L | Gråzon – nytt prov och ofta även SHBG och LH |
| Under 8 nmol/L | Sannolik brist – nytt prov samt LH, SHBG och prolaktin |
För att diagnosen testosteronbrist ska ställas krävs minst två prover med låga värden och symtom som stämmer med brist.
Lågt testosteron hos män – vanliga orsaker
- Ålder. Testosteronet sjunker långsamt från ungefär 40 års ålder, vilket syns i det lägre referensintervallet från 50 år.
- Övervikt och typ 2-diabetes. Detta är enligt 1177:s kunskapsstöd några av de viktigaste orsakerna till så kallad funktionell testosteronbrist, särskilt hos medelålders och äldre män.
- Andra sjukdomar, till exempel njursvikt, underfunktion i sköldkörteln och inflammation i testiklarna.
- Alkohol och droger.
- Cancerbehandling med strålning, cytostatika eller operation.
- Medfödda tillstånd, som Klinefelters syndrom.
Den goda nyheten är att den funktionella bristen, som hänger ihop med vikt och ämnesomsättning, ofta går att påverka med livsstilen.
Högt testosteron – vanliga orsaker
Hos kvinnor är polycystiskt ovarialsyndrom (PCOS) en vanlig orsak till förhöjda nivåer av manligt könshormon. Tillståndet kan ge gles eller utebliven mens och ökad behåring i ansikte och på kroppen. Ökad behåring är också ett vanligt skäl till att läkaren tar testosteron och SHBG.
Hos män ses höga värden framför allt vid tillförsel av testosteron, till exempel vid behandling. Den som behandlas följs upp med prover; enligt 1177:s kunskapsstöd är målet ett värde över 12 nmol/L, gärna 12–20 nmol/L.
Symtom som kan vara skäl att testa testosteronet
Enligt 1177 är det här vanliga tecken på testosteronbrist hos män:
- Minskad sexlust.
- Svårt att få eller behålla erektion, och uteblivna morgonerektioner.
- Trötthet, minskad ork och uthållighet.
- Nedstämdhet, irritation eller snabba humörsvängningar.
- Mer fett kring magen.
- Sömnsvårigheter.
- Minskad kroppsbehåring.
- Svårt att koncentrera sig eller minnas.
Flera av symtomen är vanliga och kan ha andra förklaringar, som blodbrist, sköldkörtelrubbning eller brist på vitaminer. Guiden blodprov när du är trött hela tiden visar vilka prover som brukar tas, och under välj test efter symtom hittar du rätt test utifrån dina besvär.
Så går provtagningen till
Testosteron tas som ett vanligt blodprov från armen. Eftersom hormonet har en tydlig dygnsvariation, med högst nivåer på morgonen, är tidpunkten viktig:
- Ta provet mellan klockan 07 och 10. Det är Karolinska Universitetslaboratoriets och 1177:s rekommendation.
- Kom fastande. Ät inte frukost före provet. Vatten går bra.
- Sov som vanligt natten innan. Provet ska tas efter en normal nattvila, så undvik nattpass och sena kvällar före provdagen.
- Pausa biotin. Biotin i höga doser, vanligt i hår- och nageltillskott, kan ge felaktiga svar. Karolinska anger minst 24 timmar efter senaste dos för den som tar mer än 5 mg per dag.
- Räkna med ett uppföljande prov. Ett lågt eller gränsnära värde tas om, eftersom nivåerna varierar från dag till dag.
Tar du testosteronbehandling bestämmer din läkare när i förhållande till dosen provet ska tas.
Så stöttar du ett friskt testosteron
Den som har övervikt eller typ 2-diabetes kan ofta höja sitt testosteron på naturlig väg. 1177 lyfter fram två saker som särskilt effektiva:
- Träna regelbundet, både kondition och styrka. Muskelarbete är bra för hormonbalansen och ämnesomsättningen.
- Gå ner i vikt om du har övervikt. Eftersom övervikt är en av de vanligaste orsakerna till lågt testosteron ger viktnedgång ofta tydlig effekt.
Dessutom hjälper det att:
- Prioritera sömnen – god återhämtning ger kroppen bästa förutsättningar, och sömnproblem är dessutom ett av symtomen som hänger ihop med lågt testosteron.
- Hålla alkoholen låg.
- Ta hand om blodsockret. Eftersom testosteron och blodsocker hänger ihop kan det vara värdefullt att även kontrollera blodsocker och HbA1c.
Vill du ha en bredare bild kan testosteronet ingå i en hälsokontroll tillsammans med blodfetter, blodsocker och blodvärde.
Vanliga frågor
Vad är ett normalt testosteronvärde för män?
För män 20–49 år är ett vanligt referensintervall 8,6–29 nmol/L och för män från 50 år 6,7–26 nmol/L. I utredning av brist räknas över 12 nmol/L som sannolikt normalt.
Vad är ett normalt testosteronvärde för kvinnor?
För kvinnor 20–49 år är ett vanligt referensintervall 0,3–1,7 nmol/L och från 50 år 0,1–1,4 nmol/L.
Varför ska provet tas på morgonen?
Testosteronet är som högst på morgonen och sjunker under dagen. Referensintervallen gäller morgonprover, så ett eftermiddagsprov kan se lägre ut än det egentligen är.
Vad är SHBG och varför mäts det?
SHBG är proteinet som transporterar testosteron i blodet. Det avgör hur mycket av hormonet som är fritt och verksamt. Med både testosteron och SHBG får läkaren en betydligt säkrare bild.
Mitt värde är 10 nmol/L – har jag brist?
Det ligger i gråzonen 8–12 nmol/L. Nästa steg är ett nytt morgonprov, gärna tillsammans med SHBG och LH, och en bedömning av om du har symtom.
Kan träning höja testosteronet?
Ja, särskilt i kombination med viktnedgång vid övervikt. 1177 rekommenderar både konditions- och styrketräning för den som har lågt testosteron.
Vid avvikande värden, symtom eller oro – kontakta din vårdcentral eller ring 1177.
Källor: Karolinska Universitetslaboratoriet – Testosteron, S-; Karolinska – Sexualhormonbindande globulin, S-; 1177 för vårdpersonal – Hypogonadism hos män; 1177 – Brist på testosteron; Läkemedelsboken – Polycystiskt ovarialsyndrom (PCOS). Senast granskad: 30 september 2026.