Ingredienser

1-2 dl fryst broccoli
1-2 dl fryst spenat
1 grönt äpple
Myntablad efter önskemål
2 st pressade lime eller citroner
Ca 7-8 dl vatten

Köksredskap

Kökskniv

Decilitermått

Skål/burk/glas

Mixer/matberedare

 

Spenat- och myntasmoothie

Ett enkelt sätt att få ett rejält välbehövligt tillskott av klorofyll, vitaminer, mineraler, enzymer och antioxidanter och som dessutom minskar suget på det där lite mer onyttiga.

 

När jag gör mina smoothies använder jag oftast frysta grönsaker och bär för att jag föredrar dem riktigt kalla men givetvis kan man lika gärna använda isbitar och färska grönsaker och bär. Prova den här sköna gröna!

 

Gör så här:

Blanda allt i mixern och tillsätt vatten efter önskemål på konsistens.

 

Skribent

Andrea Pohl

Håll dig uppdaterad!

Följ oss på sociala medier

Facebook

Smolab

Instagram

Smolab_se