
Christina Ho, näringsfysiolog/nutritionist
Enkla och praktiska tips för ett nyttigare jag.
Har du alltid velat äta mer från växtriket, men inte veta hur du ska börja? Inom parenteserna anges några exempel på livsmedel för att underlätta för dig att komma igång med den hälsosammare kosten.
Ät mer:
Byt till:
Ät mindre:
Med hjälp av dessa enkla råd kan du minska risken för en rad kostrelaterade sjukdomar bland annat hjärt- och kärlsjukdomar, stroke, cancer och diabetes typ 2. (Tips: Börja med att introducera ett eller några livsmedel i taget för att få in det som en vana, istället för att göra allt på en gång.)
Christina Ho, näringsfysiolog/nutritionist
Smolab
Smolab_se
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.